Видео-уроки

В современном мире основную часть своей жизни мы проводим в офисе, на рабочем месте. Работа отнимает все больше сил, времени и энергии. К сожалению, зачастую это сказывается на нашем здоровье – сидячий образ жизни, неправильная осанка и другие «прелести» офисного кресла никому не идут на пользу. Быстро и эффективно привести себя в тонус, снять накопившуюся усталость и улучшить концентрацию в течение рабочего дня поможет комплекс несложных, но очень действенных упражнений йоги в офисе.

Сегодня больная спина – часто встречающийся признак беспокойства в любом возрасте. Йогу можно (и нужно) применять в качестве лечебной физкультуры для спины и позвоночника, а также просто как средство расслабления. Укрепить мышечный корсет и избавиться от болей в спине вам поможет представленный комплекс.

Заниматься практикой йоги можно и дома. Даже нужно. Это прекрасная возможность, заниматься каждый день в удобное для вас время. Возможно, чтобы начать, вам просто не хватает простого практического совета? Давайте начнем.

Страхи и тревоги могут доставить много неприятностей. Здесь может помочь йога. Она учит нас жить в настоящем, а не волноваться о том, что может случиться в будущем. Йога также учит принятию всего, что происходит, не оставляя тревогам и страхам никакого шанса.